¿Alguna vez te preguntaste en qué parte del cuerpo sentimos las emociones? Bueno, no todas se encuentran en el mismo lugar, pero sí sabemos que todas tienen algún tipo de expresión en nuestro cuerpo físico.
Un estudio realizado por científicos de Finlandia demostró que casi todos sentimos las emociones en los mismos lugares. La felicidad y el amor parecen ser algunos de los sentimientos que nos aparecen en todo el cuerpo, mientras que otros como la ansiedad se sienten en el pecho.
Distintas sensaciones corporales que tenemos, en la panza, la garganta o la cabeza, pueden estar ligadas directamente con nuestro cuerpo emocional. ¿Pero de qué nos sirve esta información? Nuestras emociones pueden “nublarnos el juicio”, o advertirnos sobre ciertas situaciones, o indicarnos distintas cosas.
Conocer más sobre nuestro cuerpo emocional puede ayudarnos a la hora de tomar decisiones o a saber cómo manejarnos respecto a lo que percibimos internamente.
Nuestro cuerpo es de vital importancia para nuestra vida, y a veces parece que lo olvidamos. Cuidarlo, respetarlo y saber cómo comunicarnos con él puede cambiarnos completamente la manera de vivir.
Las emociones que tenemos pueden traernos consecuencias físicas si no sabemos abordarlas, y el mantenernos desconectados de ellas es una gran causa de enfermedades.
Es imposible escaparnos de las emociones, por eso lo mejor que podemos hacer es identificarlas para aprender a regularlas y no dejarlas que tomen el control. Por ejemplo, los médicos afirman que al respirar profundamente estimulamos la parte calmante del nervio vago, por lo que ante emociones fuertes o desagradables podemos probar esta técnica. Otra opción es enraizar, poniendo los pies en la tierra.
Para nuestro bienestar todos nuestros cuerpos deben estar alineados y conectados. Aprovechá esta semana para escuchar tu cuerpo y descubrí todo lo que se está moviendo dentro.